मेरा मन एकाग्र नहीं होता, उपाय बताईये

मुझे लगता है आपकी उम्र ऐसी है जिसे टीनएज कहते हैं. इस उम्र में ध्यान केन्द्रित नहीं होता और सबसे ज्यादा प्रयास भी इसी उम्र में की जाती है कि ध्यान केन्द्रित हो. जबकि दिमाग बना ही इसलिए है कि वह इधर-उधर जाए. इसलिए इससे परेशान होने की जरूरत नहीं है. जो कभी रूक नहीं सकता उसे रोकने की कोशिश करना ही गलत है. मन जहां जाना चाहे उसे वहीं ले जाईये. आप अपनी समझ से तय करते हैं कि मेरा मन यहां होना चाहिए. लेकिन मन अपनी समझ से चलता है. हम आगे पीछे जो कुछ करते या सोचते हैं मन में वही सब चलता है. इसलिए वह जहां जा रहा है उसके साथ रहने की कोशिश करिए. अगर मन को सही रास्ते पर लाना ही है तो सही कामों की शुरूआत करिए. धीरे-धीरे मन स्थिर होने लगता है. 

हां, आप चाहें तो त्राटक का अभ्यास कर सकते हैं. तंत्र में त्राटक की बहुत सारी विधियां हैं लेकिन आप आईने का प्रयोग कर सकते हैं. इसमें आईने में थोड़ी देर बिना पलक झपकाए अपने चेहरे को देखना होता है. यह सबसे सरल विधि है. कुछ देर जितना हो सके अलपक आईने में अपने चेहरे को देखिए. चार-पांच मिनट भी कर सके तो बहुत अच्छा परिणाम होगा. चार-पांच मिनट अलपक देखने के बाद आंखे बंद कर लीजिए और जिस अवस्था में हैं उसी में थोड़ी देर रूकिये. 
एक आसन का भी अभ्यास किया जा सकता है. शरीर को स्थिर करने की कला विकसित करिए. इस उम्र में उर्जा का स्तर बहुत ऊंचा होता है. तो थोड़े ही प्रयास से आप स्थिर होने लगेंगे. बस कुछ नहीं करना है. कभी भी दिन में एक दो बार आप अपने आप को स्थिर कर लीजिए. तय करिए कि एक निश्चित समय तक आप अपने शरीर को हिलाएंगे नहीं. शरीर के किसी हिस्से को हिलाएंगे नहीं. एक अंगुली भी नहीं हिलाएंगे. आंखे बंद रखेंगे और शरीर के साथ कोई जोर-जबर्दस्ती नहीं करेंगे. बस कुछ देर के लिए शरीर को निढाल छोड़ देंगे जैसा बहुत थका होने पर होता है. वैसे ही. आपको बहुत जल्द आशानुकूल परिणाम मिलेंगे. 
एक प्रयोग और कर सकते हैं. शरीर का श्रम खूब करिए. इतना कि शरीर थक जाए. शरीर का श्रम होता है तो बुद्धि को सहज ही विश्राम मिल जाता है. शरीर के श्रम से शर्म मत करिए. जितना हो सके, हाड़तोड़ मेहनत करिए. शांत और एकाग्र होने का यह सबसे आसान तरीका है. 
अगर कुछ भी संभव न हो रहा हो तो उसे याद करिए जो आपको सबसे अधिक प्रिय हो. मन स्थिर हो जाएगा.
(अमितेन्द्र विक्रम पाण्डेय द्वारा पूछे गये सवाल का जवाब)
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118 Responses

  1. सही सलाह है..इससे आराम न मिले तब देखेंगे.

  2. Answer bhejne ke liye dhanywad.

  3. Good But I see my face mirror 30-45 min

  4. thanks

  5. namskar swami ji
    swami ji pata sabkuch hai fir bhi dhyan nahee rahta sigrate pina or sarab pina sex mai dhyan rahta hai janta hoo ki mujhai chinta nahee karni chaiye par fir bhee pata nhee ?????????

    • आपको एक बात बोलता हूं. छोड़ने की प्रक्रिया शुरू करिए. मसलन आंख बंद करके बैठे तो सबसे पहले ऐसा अनुभव करिए कि छोड़ो यार बहुत काम हो गया अब थोड़ा आराम करते हैं. बिल्कुल इसी भावना से ध्यान में उतरिए कि बहुत सोच लिया, काम कर लिया अब थोड़ी देर आराम करते हैं. और आंख बंद करिए. फिर शरीर को धीरे-धीरे शिथिल करिए. मन में कहीं से यह मत आने दीजिए कि आप ध्यान करने जा रहे हैं. बस इतना ख्याल रखिए कि आप शरीर को आराम देने जा रहे हैं. बस ऐसे ही थोड़ी देर आराम करिए.

      ज्यादा ध्यान की चिंता करेंगे तो ध्यान ही एक चिंता हो जाएगी. इसलिए ध्यान को बोझ मत बनाईये. इसे बहुत सरल और सहज तरीके से लीजिए.

    • bhai phir tumhara kuch ni ho sakta.

  6. aap se milake bahut achha lag raha hai.

  7. sawami ji mera sara dhayan ladkiyao or sex me pada rehta hai mai hasthmathun ki bimari se bhi grasth hu lagata hai mai vyabhichari ho gaya hu plz mujhe batahye mai kaise dhyan laga sakta hu or kaise hasth maithun se picha chuda sakta hu plz

    • हस्तमैथुन आप करते हैं तो उससे पीछा छुड़ाने का उपाय कोई संन्यासी कैसे बता सकता है? व्यसन आप करें और पीछा छुड़ाने का उपाय किसी और से पूछें क्या यह तर्कसंगत है? आपका मन ही आपको कह रहा है कि यह ठीक नहीं है फिर भी आप उस रास्ते पर आगे जा रहे हैं तो यह आपका अपना निर्णय है. इसे कोई दूसरा कैसे रोक सकता है?

      हस्तमैथुन करते हो तो इसे अपराध क्यों मानते हो? जो भी करो सम्मान के साथ करो. वास्तविक भोग और काल्पनिक भोग में कुछ अंतर नहीं होता. वास्तविक भोग भी अनुभूति के स्तर ही अनुभव किया जाता है और कल्पना भोग तो अनुभूति होता ही है. इसलिए इसे अपराध मत मानों. शरीर और उससे जुड़ी हुई कोई भी क्रिया अपराध या गलती नहीं है. भोजन और शौच दोनों ही समान रूप से अनिवार्य है. लेकिन दोनों की मर्यादाएं अलग अलग हैं. इसे समझने की कोशिश करो. स्त्री संपर्क के द्वारा भोग की बजाय तुम मानसिक स्तर पर स्वयं से भोग कर रहे हो. इसमें बुरा क्या है? इसे अपराध क्यों मानते हो?

      तुम्हारी असल खोज आंतरिक संतुष्टि है. यह आंतरिक संतुष्टि अभी तुम्हें आंतरिक मैथुन से मिल रहा है इसलिए तुम गलत मानते हुए भी यह क्रिया कर रहे हो. आंतरिक संतुष्टि का दूसरा जरिया खोज लो यह जरिया अपने आप विदा हो जाएगा. इसमें कोई बहुत अधिक चिंतित होने की जरूरत नहीं है.

      रोज चार घण्टे हाड़तोड़ श्रम करो. इतना श्रम कि पूरा शरीर थककर चूर हो जाए. तुम्हे तुम्हारी समस्या से निजात मिल जाएगी.

    • koi dawa ekdum se asar nahi karti..
      dhire dhire us ko chorne ka prayas karen..
      agar ap roz hastmaithun karte hain to koshish kijiye hafte me 3 baar karen..

      fir koshish kijiye hafte me 2 baar..
      aise hi koshish karte jaiye..
      main bhi isse grast ho gaya tha..
      par aj mujhe 1 mahina ho gaya.. chore hue..

      ek bat dhyan rakho
      bf wagerh mat dekhna..

    • Kisi bhi kam.ko agar aap chodna chahte h tao uski khamiyo ke bare me soche jitna jada ho ske utna jada aur dekhe wo kam khum me khud chhut jayega quki jo vichar aapko galat lagta h agar aap usko hi dusman bana.le tao i don’t think ki koi apne dusman ke bare me jada sochta h

  8. Swami ji,
    Namaskar,

    mai ek naukari pesha adami hon mere sath jo hua wo achanak hua mere pita ji ka swargwas ho gya tha is liye ab mugh par sari jimmewari aa gye hai…unki jagah par mughe naukari meeli hai par mai abhi parmanent nahi hua hon. is beech mughe ek ladaki se prem ho gya magar 1 saal tak fir kuch misunderstading hue fir maine khud hi chod diya usko aaj fir aise chanse ban rahe hai ki hum ek ho….magar mai apna man apne kaam aur ape ghar par lagana chahta hon mughe apne liye nahi apne family k liye jeena hai ab magar kya karo ye jo age hai ye hai he aise…….mai bahut pareshan hon mere pareshani ka karan mera naukari me parmanent na hona he ho sakta hai…..mai kya karon bataye pls.. dhanyawaad.

  9. sir merra sar me dard rahata he hamesa. muje kamar dard ki problem he 8 sal se. me dhyan karna chahta hu par man sthir nahi hota, bahut prayas kiya.
    please sujhaw den
    dhanyabad.

  10. sir merra sar me dard rahata he hamesa. muje kamar dard ki problem he 8 sal se. me dhyan karna chahta hu par man sthir nahi hota, bahut prayas kiya.
    please sujhaw den
    dhanyabad.
    by

  11. mai ek student hu mujhe ek ladaki se pyar huye lagbhag 2sal hogya hai hamlog ek dusre ko bahut chahte hai magar hamlog dehat area se hai o mere gaw ki hi hai dono ka kast alag alag hai aur hamlog upar se hi nahi balki sarir se v ek ho chuke hai ham uske sath dono ki rajamandi se sambhog kar chuka hu aaj mujhe eisa lagta hai ki mai uske bina adhura hu uske ma bap uski sadi kahi aur kar rahe hai uska v man nahi hai ho sakta hai ki sadi k ek do din pahle ham dono mar n jae jahar khake is lie maine socha ki kyo n swami ji se banshikaran ka upay puchh kar unke mata pita tatha apne mata pita ko apane bas me kar ke sadi ham dono karne k lie raji kar sake jisase hamdono ki jan bach sake hamlog iska koi galat fayda nahi uthaenge plz hamari sahayta kare barna anarth ho jaega plz banshikarn ka upay simpal bataie swami ji mai aapka sada avari rahunga plz hame marnrne se bachalijie mai uske bina nahi rah sakta hamlog fonn par ghanto bat karte hai o bsc aur mai mca kar rahe hai usase jab chahu mil leta hu sabkucchh kar leta hu aur mai a nahi chahta ki o meri pahli sambhog karne wali ladaki hai aur o hi aakhiri rahe plz swami ji mujhje aur mere jan ko marne se bachalo plz mammi papa k bas me karna o v chahti hai aur mai v aap to mahan hai aur dusro ko sahayta kar k sabki samsya ka samadhan batate hai plz mujhe simpal bas me karne ka upay bata dijie na plz aur sadi mabap ki marji se kar ham dono aapse milna chahenge plz bas me karne ka simpal upay batadijie aapka ehsan jindagi me kavi n vulunga mera number hai 09941131687 Email:- vinitkumaryadav@rediffmail.com

  12. swami ji mai ak dharmik ladka hoo. mujhe tratak aur dhyan karna accha lagta hai. mai bahut dino tak kiya. mujhe isme anand aa raha tha. par kuch dino bad mere jindagi me ek ladki ayee. aur mera sara dhyan uskee taraf chala gya.jab mai dhyan aur tratak karata hoo. uskee yad anne lagati hai. mai use bahut bhulane ki koshis karata hoo. lakin bhool nahi pata. aur mera man dhayan aur tratak me nahi lagata. please aap kuch upay batya ki kaise mai phir se use jindagi me chala jau.

    • Dekho…betaa…ye duniyaa kamjoro ki nhi hee….agar marne ka soch rahe ho ..to dono kayar …ho….duniya or etihas sirf apne faislo pr chalta he or bnaya jata…he…agr tum pyar krte ho or…shadi krna chahte ho..to….bs bina kisi k parwah kiye….shadi kroo….ek hi jivan mila he….ti esse jiyo…

  13. mere apni educatian par dhyan nahi de pa raha humesha mujhe koi bholaa rahaa hai aisa lagta ki pichla janam ku adhura kaam baaki plz help me ,mera naam shivendra narayan verma janam 9/12/1984 time 1:38 pm bihar patna

  14. मुझे शीघ्रपतन की समस्या है

  15. Sir mere se do tin din baad hasthmathun ho jata hai main cantrol karne ki koshish karta hun lekin kar nahi pata meri umar 17 ki hai

  16. bahut achha samadhan …..dhanyawad……..

  17. मुझे शीघ्रपतन की समस्या है

  18. मुझे शीघ्रपतन की समस्या है upay bataiye

    • Sighrapatan ko hin bhawana se mt dekhiye.. Jb bhi asp bed pr jaye to apni wife ke sath enjoy kare tarah tarah ke enjoy for ply wife ki puri body ko kis kare puri tarike se… Daily kare… But sex ni kare…. mukhmauthun jarur kare apni wife ka daily daily kare phir dikhiyega sb sahi ho jagega.. Sighrapatan koi bimari ni h balaki hin bhavana ki soch h.. Jo hmlogo pr havi ho jata h aur apna apna asr dikhana start ho jata h

  19. sir ladkiyo ko patanea ka upaay bata dijiye. kya koi aisi medicine hai jisse ladkiya nashe me ho jaayen aur sex karwa le. please mujhe bataiye.

    • baba G m es dunia ke logo ke logo aur itni khun khraba dekhkr ye faisla kia h ki me khi jangle m chle jaun aur ghor tpsya m len ho jaun so plzz btaiye meri lakhshy ke anusar mere guru h ..ya m kaise kya kru kuch btaiye..jai mata ki

  20. hii mai 18 year kaa hoon
    mera abi dikshaa lee chuki hai. par mai paath – pooja kuch nahi kartaa
    or mera dhiyaan adult movies ya nude pics dekhne ki or man hota hai
    mujhe body banaane kaa bahut he shonk hai par meraa man . mera man kaam-vvikar ki hor agarsar bahut jiyada hota hai jab mai akelaa ya pc ya tv me baithataa hoon to kuch adult movie dekhne ko man hota hai mai bahut koshish kartaa hoon isase picha shuraane ki par jor nahi chalataa . or mai aapna vireya patan kar baithathaa hoon. plz mujhe aisaa upaaye bataaye ki isase picha shoot jaaye plz help me .
    plz plz mai bahut he jiyada preshan hoon . mera man bahut he ashant hai

  21. sir parnam
    sir mujh aalasye. bahut ho gaya hai jeske karan mai prai or koi karye samay par nahi kar.pata hun plz koi saral upay btaiye

  22. Padhne ke liye ekagra kaise hoya jaaye

  23. Aapake akagrta ke upay maine bhi pada, maine aapaka aabhari hun

  24. Swami ji kripya bataye ki krodh par niyantran kaise paye

  25. mera man ek jagag nhi tikta. m kisi bhi kam ko dhayan lga kar nhi kar sakta

  26. muzhe sex nahin mill paa raha hai our koi ladki nahin pat rahi hai meri age 23 years hai.mai kya karoo.

  27. मै जब भी ध्यान करने की कोशिश करता हु
    तब मेरे गरदन की नसे अकडने लगती है
    कोई उपाय बताईये

  28. Dhyan aur nine me kya tafavat hai

  29. Dhyan aur nind me kya tafavat hai

  30. Dhyan air mind me kya tafavat hai

  31. Swami ji
    Muje padhne me dhyan nhi lag raha he aur padha hua thik taraha se yaad bhi nahi rehta kuch upay bataiye

  32. guru ji mai aapki bato se 100% sahamat hu

  33. Nice ans but I am satisfide

  34. Mera man kuch bhi karwata h mera dimak bahut kamjor h kud s nirnay nhi l pata k kya krna h kisi n kuch kha usi ki BT man lta hu padai m bhi kamjor hu dosto k bitch rahkar bhi unke bitch nhi rh pata .age kya hoga pata nhi mera kbhi kbhi to susite karne ka man krne lgta h.. Kya karu ap hi batae dar lgta h…

  35. Mera man kuch bhi karwata h mera dimak bahut kamjor h kud s nirnay nhi l pata k kya krna h kisi n kuch kha usi ki BT man lta hu padai m bhi kamjor hu dosto k bitch rahkar bhi unke bitch nhi rh pata .age kya hoga pata nhi mera kbhi kbhi to susite karne ka man krne lgta h.. Kya karu ap hi batae dar lgta h…15april 1991morn8:30

  36. wwtugajczkvihz

  37. sir mala gharache mahntat ki jast chidchid kartos tar mala kay karawe lagel.mala jast rag yeto.rag n yenyasathi kahi margdarshan karal ka plz sir ……

  38. Mereko dhayan karna hy

  39. Sir,mai Pappu Kumar. Dmlt 1st year ka student hun, mai ghar par bol Kar padai Kar leta hun, lekine kisi ke samane read karne me ruk-ruk jata hun, aur hame kabhi vi yaad nahi hota hai, mere mind me kabhi vi nahi padai gusti hai . aur kisi se baat karne me vi award hi nahi nikalati aur ruk ruk Kar bolta hun. Please sir help me.

  40. Sir,mai Pappu Kumar. Dmlt 1st year ka student hun, mai ghar par bol Kar padai Kar leta hun, lekine kisi ke samane read karne me ruk-ruk jata hun, aur hame kabhi vi yaad nahi hota hai, mere mind me kabhi vi nahi padai gusti hai . aur kisi se baat karne me vi awaaj hi nahi nikalati aur ruk ruk Kar bolta hun. Please sir help me.

  41. hello sir,
    pata nahi eashu kun hota hai jab v me kisishe baat karta hun to mujhe dar sa lagta hai.mera sarir me kampan sa mehsush karta hun.or mera dil jor jor se drakhane lagta hai plz sir koi help kigiye

    • आप उस समय आँख बंद करके अपनी धड़कन पर ध्यान दीजिए। इस समय कुंडलीनी जाग सकती है।

  42. Sir mera pdhai me mn lg rha hai lekin mai dhyan nhi de pa rha hu aur pdhta bhi hu to jldi thk jata hu

  43. Sir,mai ghar ki tension ki vajah se bahut pareshan hu or study me mera bilkul man nh lag rha h…din bhar usi soch me duba rehta hu plz kuch bataiye

  44. sir aap ka advise bahut achcha h kya aap android apps me ise bana dete to mujhe jab bhi jaroorat hoga to m aapka book apps bina netpack hi parlunga.

  45. Sir,mera man edhar udhar bhatkata rahta he aur me koi kam sahi dhang se nahI kar pa raha hu har kam me muje safalta nahi milti krupa kar ke muje practically bat kar ke samjaia…sir

  46. dhyan karna asan upay hai

  47. mera padai m man nhi lagta

  48. Mujhe padhne me man bilkul nahi lagta

    • Aap sadi kr lo aur ek bachcha pida karo wo apka papa bolega… Aap bhi khush and aapka beta bhi khish

  49. Kal sarp yog durkarne ke liye kay kare

  50. Kuch aisi hi problem meri bhi hai

  51. thanks

  52. Thanks for your advice,
    Thank you so much !!!

  53. hii.sir mera name mehak mehar hai sir mere ekzam 1 march se hai or meri pasai puri nh hui hai mera padai man nh lg rha.or mujhe passs hona hai acche mumbr se plz mujhe kuch upye btaiye.

  54. sir me ek 22 saal ki ladki hu, meri bachpan se hi yog aur parmatma ko pane ki eksha rahi he. me kuch dino se yogabhayas kar rahi hu, kya mejhe us parmatma ka jyotirmayrup me darshan hoga, kyoki yahi mere jeevan ka param udeshya he?

    • एक बार YouTube पर spiritual reality का वीडियो देख लो, सारे उत्तर मिल जाएगें।

      • dhanyawad, par kya aap ne kabhi in sab cheezo ka anubhav kiya he?

  55. Mera mann padhne ko to bahut karta h par kuch yadd nahi hota or na hi kuch samjh me aata
    Mujhe kya karna chahiye pls. Reply fast bhut jaruri h

    • Aap mann ko ekaagr kijiye…apne mann ko vichlitata se bachaaye..or akele padne k bajaay 2 ya 3 ke group me pade jisase aap ka bhatkaav kam hoga

  56. Ghar ki izzat ka bahri aakarshan kam karne ka upaay bataye jisase ghar ki maryada bani rahe…

  57. main jab padhne ke liye baidhta hoon to mera man padhai main nahi lagta hain

  58. muje dhyan kaesa karna he sikna he

  59. jab mai padne jata hu to mera man idar udar batakta hai nid ane lagti hai

  60. meru Umr 19 Saal he or Muje 1Mohte Sex krne ka ya Muth marne ka Mann nhi Hota Yani Undr se feel nhi hota or me pehle Porn dekhta tha tb Muje Sex krne ki Feelings aati thi or ab nhi aarhi or ab porn Dekhne se Penis Khada b nhi Horha

    to ab me kya kru jisse Muje Pehle jesa Hojaye

  61. Swami ji! Ek ladki ko mai pasand karta hun,wo ladki bhi mujhe pasand karti hai. Par kuch pariwarik karno she WO mujhe chhod rahi hai, Lenin mai use chhodna nahi chahta. Ab mai din raat uske khayalo me khoya rahta hun ,jisse mai practical life se alag ho gaya hu.
    Mai kya karu?

  62. Swami ji! Ek ladki ko mai pasand karta hun,wo ladki bhi mujhe pasand karti hai. Par kuch pariwarik karno she WO mujhe chhod rahi hai, Lekin mai use chhodna nahi chahta. Ab mai din raat uske khayalo me khoya rahta hun ,jisse mai practical life se alag ho gaya hu.
    Mai kya karu?

  63. मेरा ध्यान केन्द्रित का उपये

  64. pranam me roj dyan Karta hu lag bhag 1ganta par man shant nahi hota ha kuch vichar aise bhi hai Jin Se bahar nahi nikal Pata jis wajha Se sanso pe focouse nhi kar pata par meri koshish jati hai aga ho sake to Koi Tipp De ya aap se curcul Se kaise Jude
    dhanyawad

  65. War namaskaar NASA kese chore app mujhe bataye main bhut Jada paresaan hu

  66. Sir mere husband ja Dhyan business mein nai lagta uska koi upay btaye plz

  67. namaskar sir,mene pahle b aap ko btayaa h k dhyan me mujhe aisaa anubhav hota h…lekin ab mere sharir me dhyan k baad gahri awastha me pawan Ki awaj sunai deti h jese koi bde tufaan Ki awaj or WO mere sharir me prawesh krtii h..me mandir gai thii kuch din pahle to aarti k samay me bilkul gahre dhyan mechalk gai sharir me bahut kampan hua or andar se hum hum Ki bahut tej awaj aane lgii.fiir or jor se aane lgii… fiir meredono hath apne aap dhire dhire upar ashirwad Ki awastha me uth gye. fiir mera muh apne aap khula or bahut bhankar awaj aai chillai me… par WO meri aawaj nii thiii… mere hath b aise kaap rhe the k me unko dekh k hii Dr rhiithis.. SBB kuch bahut alag lg rhaaa thaaa. or abb dhire dhiire or pawan b prawesh kr rhii h mere sharir me… aap mujhe btaiye k ye Jo pawan ka kahtii huWO meraa bhraan h yaa sach h???

  68. sir mera man hamesa sochta rahta h kabi bi dimak sither nahi rahta bataiye m kya kru

    • Sir mere maan me hmesa ajeeb se swal aate rahte hai jabki mujhe pta hai ki esa kbhi nhi hoga fir bhi usi bat k bare me sonchti rahti hu or study bilkul nhi ho pati h sir study k time hi sari bate maan me aa jati jai mai padhna chahti hu pr padh hi nhi paati mai kya karu kase maan ko Ekagra karu

  69. Mera Man Parai Me Nahi Lag Raha He Kya Karo

  70. Hum apna man ekagrit nahi kar pate hai

  71. Sar I B.A.second ka chhatr hoo a age mai kya karu

  72. Baba mere dimag me hmasha kuch apne aap tensen me hota rhta h

  73. Mera kisi kaam me mn ni lgta main kaam to krna chahta hu par jb main kaam k liye niklta hu to pta ni muje kya ho jata hai main mera mn hi ud jata hai kaa. Krne ka …

  74. mujhe padhne me man nahi lagta hai kya kare koi upay bataye

  75. Bahot hi azcha very nice man ekagra huva to bhut hi azcha knu ki muze study aur Pooja may bahot taklif hoti hai

  76. mharaj g mujhe pda huaa yaad nhi rhta phle to phir bhi yaad kr leta mgar ab to sar ke uppar se jata hai mai bahut dukh mahsus krta hu hmari family bhi bahut garibh hai to jyada padna chahta hu but jo mere saah ho rha hai usne mujhe tod sa diya ple .suggest me

  77. Good thought. Nice advice.

  78. HM 2 – 3 मिनट से ज्यादा मंन एकाग्र नही कर पाते, जिस वजह से हम त्राटक करना चाहते है
    आई वीक ( मायोपिया ) होने के कारण कुछ समझ नही आ रह है।
    कुछ लोगो से पूछा तो कोई कहता है, त्राटक करने से रोसग्नि और काम हो जाएगी, तो कोई कहता है
    त्राटक से नज़र तेज हो जाएगी उनका तो यह तक कहना है की त्राटक करने से चश्मा तक उतार जाता है।
    Please, help me……

  79. sir mera man sant nahi rahta hai mujhe kuch banna hai i am very poor sir kuch uppay batien

  80. Upar ki line sahi h. Niche ki lin kuch khas nahi . meri probalm h ki mai kuch bhi kosis krta hu us ka jos kuch din hi rehta h . fir mai apni okat mai ajata hu . pta nahi life mai sccs hounga k nahi

  81. kiya man say fature ko dekh saktay hai ?

  82. sir mujhe hasmathun ki adat she chutkara dene ki upaya bataien..

  83. THANK VERY GOOD

  84. Hello sir mera pdai krne me mn ni lgta or jb bhi me pdta hu to vo mere dimag me nhi ghusta or jb bhi me pdne ki sochta hu to mere dimag me kuch or hi baat chl jati h jisse ki mera mn pdai se htkr ussi baat me chla jata h or sex ki dikhkht h or ldkiyo ki bhi dikhkht h issi liye mera pdai me mn ni lgta to swami ji kuch aisa kro ki mera dimag kuch accha krne ki soche dhanyawad swami ji

  85. Mera Mann study karne ka man nahi karta hi mai kiya Kare.

  86. Mera man padyai mai nahi lagta aur sara dhyan ladkiayo or se per laga rahat hai jab padyai karne jata hoo man hii nahi lagta

  87. Aur sara dheyan mobile me laga rahta h aur gumane me man lagta hai aur sex karne ka man lagta hai

  88. agar sabhi ko khush rhna he to ek acha sa guru dhund lo jesa WO bolte bas wesa hi karna he or guru kabhi galat nahi bolega I think ki sabhi ki mushkile sulaz jayegi

  89. Dyan kartai samai dar lagne sai kiya kare

  90. Swami ji
    Muje padhne me dhyan nhi lag
    raha he aur padha hua thik taraha
    se yaad bhi nahi rehta kuch upay
    bataiye

  91. Swami ji
    Muje padhne me dhyan nhi lag
    raha he aur padha hua thik taraha
    se yaad bhi nahi rehta kuch upay
    bataiye
    pelese kuch karo

  92. mere bhagy ke sabhi windows band ho chuke h or me sab taraf se tut chuka hu krapya mujhe rasta dikhaye me kya karu
    deepak moonat dob 7-1-1990 time 15:45 Ratlam M.P.

  93. hlo swami ji,
    mra man ladkio or sex me rhta h..m jb bhi padai krta hu.mra man padai m nhi.lgta or.m hastmaithun se bhi grsit hu..mje koi upay btaiye..ki mra mn padai m lgne lge..

  94. sawami ji mere dhayan jada tar mobile phone me rahta h mai padhane walla chha try hu mujhe padh me sapha dhayan nahi lagata jesise mujhe babut jayada paresani h mai babut kam jor hoga hu padhane me koi upaay h

  95. Mere man me sex Ki lalach bhad rahi hekaise roku patta nahi

  96. hlw sir mai es year BHU ka tyari krna chta hu but Jo kucch y

  97. swami ji me esthir rhne ka paryash krta hu pr esthir rh ni pata hu koi upay

  98. I want to concentrate own mind but i can’t do so. Give me some helpful tips in Hindi language.

  99. sir me abhi police traning hu muzhe 2 mnth ho chjke he lekin me yha ane ke bad 1 mngh me sans ki bimari hone ka shak ho hya he .mera mere sanso se dyan hi nhi ht rha he. me koi kam acchese nhi kr pa rha tu . mene fitst tym mere family ko choda he . muzhe bjot sress ho rhi he . koi upay bhaye maharaj . me bhot depression me hu . my no. 9011911553

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